ile hmb

produkt rzeczywscie bardziej przereklamowany niz wiekszosc suplementow ile osob probowalo cyklu typu: hmb 4g + mono 3g dziennie przez pol roku? hmb nie dziala jak stack kreatynowy i dlatego ma niewielu zwolennikow na ww cyklu zaobserwowalem lepsza regeneracje, poprawe wytrzymalosci, dunamiki, sily i mniejsze otluszczenie niz zwykle (niz na samym [...]

W dziale "suplementacja" temat "HMB" jest o tym. Rzeczywiscie po hmb lepsza jest regeneracja. Ile gram bierzesz dziennie?

W dziale "suplementacja" temat "HMB" jest o tym. Rzeczywiscie po hmb lepsza jest regeneracja. Ile gram bierzesz dziennie? Kilka studia ci dam jak chcesz to przeczytaj: http://www.jissn.com/content/pdf/1550-2783-10-6.pdf http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20857835 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23286834 [...]

plecow nie moglem spiąć%-) ni ch**a nie moglem dobrze sie ustawic, ale faktycznie plecy wydaje sie, ze grubsze sie zrobily, jednak ile w tym prawdy to wyjdzie jak kalorie obetniemy i woda zejdzie hehe no dobra, po kryjomu szlo HMB jeszcze, ale wstydzilismy sie umiescic w rozpiskach hehe

Siemanko Przemek, jeszcze raz gratuluje wyniku na debiutach ;) Mam parę pytań do Ciebie, będzie miło jak znajdziesz chwilę żeby odpowiedzieć, jeśli coś gdzieś pisałeś na któryś z tematów to podrzuć tylko linka, nie ogarniam zbytnio jak działa ta strona także bądź wyrozumiały ;D 1. Czy robisz osobne treningi na takie partie jak przedramiona lub [...]

Oby tylko udało się zbić do tych 87kg ;-) Dzisiaj po pierwszym treningu i godzince aero już 2kg mniej niż wczoraj ;-) Siemanko Przemek, jeszcze raz gratuluje wyniku na debiutach ;) Mam parę pytań do Ciebie, będzie miło jak znajdziesz chwilę żeby odpowiedzieć, jeśli coś gdzieś pisałeś na któryś z tematów to podrzuć tylko linka, nie ogarniam zbytnio [...]

tzn do hmb wrocilem teraz tak on nowego roczku po 3 miesiacach przerwy ... z tydzien temu zaczalem nowe opakowanie wiec hmm nie wiem czy nie dokupic wszystkiego dojesc hmb do konca i dopier sie przerzucic ... cyz to niezbyt dobry pomysl ? ;) co do startow teraz nie ma problemu tak do polowy roku zapewne nie wystartuje wiec moge [...]

[...] hmb i glutamina? WEZ HMB PO GLUTAMINIE OK 10-15 MIN, OGLNIE HMB TO DROGA ZABAWKA I OSOBISCIE Z NIEJ REZYGNUJE, POCZYTAJ SOBIE NA FORUM O HMB - TO SRODEK NA DLUZSZA METE o ile zmniejszyc dawki poszczególnych suplementów w dni kiedy robię aeroby i dni kiedy w ogole nie ćwicze (niedziela), a może któreś w ogóle wykluczyć ? STOSUJ JE TAK SAMO, [...]

coś napewno się wymyśli ;-) ~~~~~~ ja cały czas sobie cos tam trenuje obecnie FBW 3 razy w tyg, %-) no moze czasem 4;d ~ jak na obecna chwile to w sumie forma ok, wiaodmo zawsze moze byc leepiej albo gorzej, ale nie ma źle ale jednak bedzie gorzej %-)bo... toretycznie roztrenwanie miało trwac do mniej więcej kwietnia, ale jednak po namysłach [...]

załużmy że zdecyduję się na cykl ten 6 tygodni, ile na niego zużyć kreatyny? Kupić 500g jakiejś dobrej? Może dorzucić do tego to 100g co mi zostało? A może kupić 250g + 100? od ostatniej próby z kreatyną będzie ponad dwa miechy. Tak poza tym na przełom wrzesień-październik planuję cykle dąbka, wypadałoby to jalieś dwa miesiące po kreatynie, chyba [...]

[...] oplaca sie kupowac to hmb? bo slyszalem ze efektow za bardzo to nie daje.. L-Glutamina Rano 10 gram po Treningu 10 gram na Noc 10 gram czyli DT 30g, DNT 20g? kurde to ile tych capsow bede musial kupic? no i pytanie tak jak przy hmb - czy naprawde to konieczne? Jakis Spalacz Tłuszczu karnityna czy thermospeed? jesli thermo to jakie dawki? [...]

[...] x kcl ! i tak 30g ww to 120kcl 2,2g białka mnozysz przez swoja wage i potem razy 4 kcl bo 1g białka ma 4 kcl to co ci zostanie czyli x zapotrzebowania z wzoru - 120ckl - to ile ci wyjdzie z białka = pozostale kalorie dzielisz je przez 9 i wychodza ci gramy tluszczu ktore musisz spozywac !! dieta ckd bedzie dobra dla ciebie a dodatkowe ladowania [...]

[...] jeść a o BCAA i HMB że bedzie zero spadków pisał pusio - ja tam w hmb nie wierze i bcaa to w końcu aminokwasy więc cudów nie będzie. ale nadal niewiem najważniejszego - ile kalorii ciąć na tydzień? - do ilu kalorii minimum można zejść bezpiecznie? - jak zmienić posiłki zakładjąc że bede ćwiczył ok 20stej a ostani ok 23 jem. czy zostawić B+Tł [...]

[...] 2 kabsy/tabletki HMB na dzien - uwazam, ze to zamalo i by poczuc efekty polecam brac dawki >= 3g :) Twoja dieta wydaje mi sie zbyt uboga w skladniki odzywcze. Policz ile wszystkiego zjadasz:) Napewno wypada dolozyc posilek potreningowy, bo samo carbo nie wystarczy. Ok. 45-60min po treningu spozyc pelno wartosciowy posilek o sporym udziale [...]

Bigger, ale w końcu nie odpowiedziałeś - czy hmb olimpa tez jest 65% czyli jest tam 325 mg hmb czy jednak jako jedyne na świecie jest 100% i jest 500 mg? I jeśli znasz dobrze odżywki Olimpa to moze wiesz (chodzi mi o wiarygodną w 100% informację) ile w glutarolu jest peptydu a ile l-glutaminy? SONBATY

[...] http://perfectbody.pl/DIETA-I-SUPLEMENTACJA/1/261/HMB-A-zaloz-sie-ze-dziala-czII.html o ile pamietam z badan stosowano dawkowanie czestsze w ciagu dnia zwlaszcza przy kreatynie nie zmniejszalbm dawki w DNT 2. zawsze mnie dziwi podejscje oddzielania po treningu [...]

ile za to hmb ile chces za sgocka i hmb razem a ile odzielnie

[...] linke i na poczatku gryf jest lekki dlatego odejmowac 20kg "barki - jesli chodzi o suwnice ostanio 90x6 (ale suwnica ma linke podczepiona do gryfu wiec nie wiem ile wazy gryf na poczatku licze ze 20kg ale na pewno mniej " czemu uwazasz ze napisane jest to haotycznie ?? a co do HMB to jak juz pisalem sa zwolennicy i przeciwnicy [...]

[...] przelicz sobie i porównaj o co Ci chodzi. Nie będzie to zbyt skąplikowane, bo są tam tylko trzy składniki. produkt fajny dla osób wygodnych, które nie chcą się zastanawiać ile i jakich kapsów HMB wziąć, Ile Jabczanu a ile do tego Argininy. Jeśli już brałeś jakąś kreatynę, a pewnie tak, "skoro sięgasz po metkę" to wiesz jakie [...]

[...] ..." - tu niestety teoria mija sie z praktyka - zreszta wystarczy poczytac posty (w dziale suplementacja) ludzi, ktorzy stosowali HMB by miec swietne rozeznanie ile jest prawdy w tych 70-ciu - 80-ciu procentach ... Oczywiscie osobiscie bardzo sobie cenie HMB jako suplement - niestety dawki 3 gram dziennie jakie zwykle zaleca [...]